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우리나라 사람들은 왜 비타민 D가 부족할까?
“비타민 d 함량이 높은 식품은 그리 많지 않다. 기름진 생선이 좋은 급원이며, 달걀, 버터, 간 등에도 비타민 d가 함유되어 있으나 상당량 먹어야만 의미가 있으므로 좋은 급원이라 할 수는 없다.”
“비타민 d를 함유한 식품의 추출물 또는 비타민 d2, d3의 합성원료를 첨가한 가공식품과 비타민 d 보충용 식품도 좋은 급원식품이다.”
하지만...
![[잠깐 tip] 비타민 d 보충 전 혈중 농도 확인](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2019/9/30/1569852985464_0.jpg)
출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
“비타민 d를 함유한 식품의 추출물 또는 비타민 d2, d3의 합성원료를 첨가한 가공식품과 비타민 d 보충용 식품도 좋은 급원식품이다.”
하지만...
출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
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